झुर्रियों के घरेलू उपचार और रोकथाम

झुर्रियों के घरेलू उपचार और रोकथाम

झुर्रियां चेहरे की खूबसूरती को ख़त्म करने का सबसे बड़ा कारण है। कई बार यह त्वचा के प्रति लापरवाही की वजय से समय से पहले ही आ जाती है। आइये जाने इन्हीं झुर्रियों के घरेलू उपचार और रोकथाम

झुर्रियों के घरेलू उपचार

बढ़ती उम्र के साथ अक्सर त्वचा पर झुर्रियां पड़ जाती हैं। लेकिन कई बार ऐसा होता है कि यह समस्या कम उम्र में ही परेशान करने लगती है और चेहरे पर नजर आने लगती है। ऐसे में किसी का भी चिंतित होना स्वाभाविक है। चेहरे पर समय से पहले झुर्रियां पड़ने से बचाने के लिए त्वचा की खास देखभाल की जरूरत होती है।

आइये ऐसे ही कुछ घरेलु उपायों के बारे में जानकारी प्राप्त करते है जिन्हें आजमाकर आप झुर्रियां को लंबे समय तक अपने से दूर रख सकती है।

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झुर्रियों के घरेलू उपचार और रोकथाम

  • चार चम्मच मूली के रस में एक चम्मच मक्खन मिलाकर अच्छी तरह फेंट लें। इसे त्वचा पर मलें। आधे घंटे तक लगे रहने के बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें। इससे झुर्रियां दूर होंगी और त्वचा में निखार आएगा।
  • एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच ग्लिसरीन को अच्छी तरह से मिलाएं और रात को सोते समय मेकअप हटाकर चेहरे पर लगाएं, सुबह ठंडे पानी से चेहरा धो लें।
  • एक चम्मच नींबू के रस में एक चम्मच जैतून का तेल मिलाकर चेहरे पर लगाने से झुर्रियां नहीं पड़तीं।
  • एक चम्मच ग्लिसरीन, एक चम्मच गुलाब जल और 4 चम्मच शहद को मिलाकर एक शीशी में रख लें और रोजाना सुबह और शाम लगाएं। 10 मिनट बाद चेहरा धो लें, इससे झुर्रियां दूर हो जाती हैं। चेहरा खूबसूरत और खिला-खिला रहता है।
  • एक चम्मच अरंडी के तेल में 5 बूंद शहद की मिलाकर अच्छी तरह फेंट लें, इसे नियमित रूप से चेहरे पर लगाने से झुर्रियां नहीं पड़तीं।
  • एक केले को अच्छे से मैश कर लें, इसमें आधा चम्मच शहद और बादाम रोगन मिलाएं और चेहरे पर लगाएं। 10 मिनट बाद चेहरा साफ कर लें.
  • मसूर की दाल को रात भर पानी में भिगोकर रख दें, सुबह इसे अच्छी तरह पीस लें और इसमें बादाम रोगन की चार-पांच बूंदें मिलाकर चेहरे पर लगाएं। सूखने के बाद इसे पानी से धोकर साफ कर लें।
  • एक चम्मच उड़द की दाल में चार चम्मच नीबू का रस डालकर रात भर के लिए रख दें। सुबह इसे पीसकर इसमें एक चुटकी हल्दी मिलाकर पूरे चेहरे पर लगाएं। 10-15 मिनट बाद चेहरे को ठंडे पानी से साफ कर लें।
  • एक सेब को पानी में अच्छी तरह उबाल लें। फिर इसे मसल कर छील लें और बीज निकाल कर फेंक दें। इसमें एक चम्मच मलाई और एक चम्मच शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट बाद इसे पानी से साफ कर लें, नियमित रूप से इसका प्रयोग करें।
  • गर्म पानी में नमक मिलाकर रुई के फाहे से चेहरे को नियमित रूप से साफ करने से चेहरे की झुर्रियां खत्म हो जाती हैं।
  • अंडे का पीला भाग, एक चम्मच बादाम का तेल और आधा चम्मच गुलाब जल मिलाकर अच्छी तरह फेंट लें। इसे पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं, 20 मिनट बाद गुनगुने पानी से चेहरा साफ कर लें।
  • कच्चे दूध में थोड़ा सा नमक मिलाकर नहाने से पहले चेहरे पर लगाने से झुर्रियां नहीं पड़तीं।

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झुर्रियों से बचने के लिए ध्यान रखने योग्य बातें

सूरज की पराबैंगनी किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं। जिससे त्वचा पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं। जब भी धूप में बाहर जाएं तो पर्याप्त सुरक्षा अवश्य लें। धूप से बचने के लिए छाते का प्रयोग करें, चश्मा लगाए।

लगातार वजन बढ़ने से त्वचा झुर्रीदार हो जाती है। इसलिए अपना वजन बढ़ने न दें. जो वजन घटाने को नहीं रोकता है.

त्वचा को स्वस्थ और खूबसूरत बनाए रखने के लिए संतुलित आहार खाना जरूरी है। आहार में पर्याप्त मात्रा में विटामिन खनिज और अन्य पोषक तत्व होना जरूरी है। शरीर में पर्याप्त पोषक तत्वों की कमी के कारण त्वचा कुपोषित हो जाती है, जिससे त्वचा पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं। इसलिए हमेशा संतुलित और पौष्टिक भोजन ही करें।

शरीर के वजन को स्थिर और त्वचा को लचीला बनाए रखने के लिए नियमित रूप से सही व्यायाम की आवश्यकता होती है। व्यायाम के अभाव में त्वचा पर झुर्रियां पड़ने लगती है।

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उपयोगी बातें

चेहरे की फाइन लाइन्स कैसे दूर करे?

सामग्री-
1 चम्मच नारियल तेल
1 चुटकी हल्दी
इन दोनों चीजों को मिलाकर चेहरे पर लगाए और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद ताजे पानी से चेहरे को धो लें। इस प्रयोग को नियमित करते रहने से चेहरे की फाइन लाइन्स दूर होती चली जाती है।

क्या झुर्रियां दूर हो सकती हैं?

कोलेजन एक प्रकार का प्रोटीन जब चेहरे की त्वचा में कम होने लगता है तो चेहरे पर झुर्रियां आनी शुरू होने लगती है। इसलिए आपको विटामिन C और विटामिन E से भरपूर खाद्य प्रदार्थों को अपने जीवन में शामिल करना होगा जिनसे आपके कोलेजन का स्तर बड़े और चेहरे पर झुर्रियां ना आए।
इसके साथ ही आप अपने चेहरे पर किसी अच्छी कंपनी की विटामिन C और E युक्त क्रीम या सीरम भी नियमित इस्तेमाल करें जिनसे आपकी त्वचा झुर्रियों रहित रहे।

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चेहरे की झुर्रियां खत्म करने के लिए क्या खाना चाहिए?

पालक का भरपूर सेवन झुर्रियों को दूर रखने में काफी कारगर होता है। पालक विटामिन K, E, C, A आयरन और मैग्नीशियम से भरपूर होती है जो आपके चेहरे पर झुर्रियों को आने से रोकते है। पालक का सेवन आपकी स्किन को हाइड्रेट और बेदाग रखने के साथ आपके कोलोजन के स्तर को भी बढ़ाता है। आप पालक का सेवन सब्जी जूस, या सलाद के रूप में कर सकते है।

केले का सेवन भी आपकी त्वचा के लिए बहुत लाभकारी होता है। केले में कैरोटीन, विटामिन A, विटामिन B, विटामिन B1, विटामिन C और विटामिन E अच्छी मात्रा में पाए जाते है जो आपकी त्वचा पर झुर्रियां और फाइन लाइंस नहीं आने देते। आपका चेहरा निखरा हुआ और चमकदार बना रहता है।

कैसे सिर्फ 7 दिनों में प्राकृतिक रूप से झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए?

अगर आप 1 हफ़्ते में अपनी झुर्रियों को कम करना चाहते है तो इन चीजों को अपनाए और इन्हें इस्तेमाल करें

  • एलोवेरा
  • नींबू का रस
  • हल्दी का मास्क
  • अरंडी का तेल
  • पपीते और केले का मास्क
  • शहद
  • बेकिंग सोडा
  • दालचीनी का मास्क
  • दही का मास्क
  • एग वाइट
  • विटामिन ई
  • नारियल का तेल
  • कलौंजी का तेल

आंखों की झुर्रियों के लिए कौन सा तेल सबसे अच्छा है?

आंखों के नीचे की झुर्रियों को दूर करने के लिए जैतून का तेल बहुत कारगर होता है, जैतून का तेल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। साथ ही इसमें Vitamin E और K भी होते है तो त्वचा को नमी प्रदान करते हुए त्वचा को नर्म और मुलायम बनाये रखते है। जैतून के तेल से आँखों के नीचे मालिश करने से आंखों के नीचे की झुर्रियां दूर होती है।

चेहरे पर झुर्रियां आने का क्या कारण है?

चेहरे पर झुर्रियां आने के बहुत से कारण होते है, जिसमें सबसे बड़ा कारण होता है अपनी त्वचा के प्रति लापरवाह रहना और ध्यान ना देना। अन्य कारणों में उम्र का बढ़ना, प्रदूषित वातावरण, धूप की हानिकारक पराबैंगनी किरणें, पौष्टिक आहार की कमी, पानी की कमी, अधूरी नींद, तनाव और अधिक मसालेदार और तेल युक्त भोजन आदि।

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