जब हम सूर्य की हानिकारक पराबैंगनी (UV) विकिरण के संपर्क में आते है तो हमारे चेहरे की त्वचा जल जाती है, जिससे त्वचा का रंग dark हो जाता है या ऐसा भी कहा जा सकता है की त्वचा काली पड़ जाती है, त्वचा के इसी नुकसान को टैनिंग बोला जाता है।आइये आज की इस पोस्ट में हम जानकारी प्राप्त करते है की टैनिंग क्या होती है|टैनिंग कैसे दूर करें।
टैनिंग क्या होती है
सन टैनिंग सूर्य के संपर्क में आने से, बाहर धूप में निकलने से होती है, सूर्य की पराबैंगनी (UV) किरणें विशेष तौर पर UVA और UVB किरणें सीधे त्वचा के अंदर समाकर मेलेनिन के उत्पादन पर असर डालती है और मेलेनिन डिस्टर्ब होने से त्वचा पर धब्बें पड़ने शुरू हो जाते है,
आपको बता दे की मेलेनिन हमारी त्वचा के रंग को सामान्य रखता है, जब यह मेलेनिन बिगड़ जाता है तो चेहरे पर काले, सफ़ेद या भूरे धब्बें उभरने लगते है और साथ ही झुर्रियों की समस्या भी होने लगती है, इसलिए मेलेनिन सामान्य रहना जरुरी होता है।
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सन टैनिंग जो हमरे चेहरे की रंगत को बिगाड़ देती है यह कई बार 24 घंटो में ठीक भी हो जाती है और कभी कभी इसे सही होने में बहुत दिन भी लग जाते है। अगर हम लंबे समय तक सूर्य की यूवी विकिरण के संपर्क में रहते है तो अस्थायी कालापन, धब्बें, सनबर्न, समय से पहले चेहरा ढल जाना और कैंसर तक का खतरा भी हो सकता है।
टैनिंग से बचाव
अभी तक आप यह तो समझ गए होंगे की टैनिंग क्या है और टैनिंग क्यों होती है, आइये अब यह जानकारी प्राप्त करते है की सन टैनिंग से कैसे अपने को सुरक्षित रखा जाये।
किसी ना किसी काम के सिलसिले में बाहर तो निकलना ही पड़ता है और हम सूर्य के संपर्क में तो आएंगे ही, ऐसे में सूर्य की पराबैंगनी (UV) किरणों से बचने का सबसे अच्छा तरीका होता है सनस्क्रीन और सुरक्षात्मक कपड़ों से अपने चेहरे को बचाना।
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सनस्क्रीन:
टैनिंग से बचने का यह सबसे उपयोगी उपाय है, एक अच्छी सनस्क्रीन आपकी त्वचा को पूरी सुरक्षा प्रदान करती है साथ ही यह आपके चेहरे पर नमी भी बनाये रखती है,
जब भी आप बाहर जाते है तो किसी अच्छी कम्पनी की 50 SPF की सनस्क्रीन लगाकार ही निकले, बाहर धूप हो या बादल सूर्य की किरणें आपकी त्वचा तक पहुंच ही जाती है, इसलिए अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन का उपयोग हर मौसम में करना चाहिए।
सन टैनिंग रिमूवल क्रीम:
यह क्रीम विशेष रूप से टैनिंग दूर करने के लिए ही बनाई गई है, अगर आपकी त्वचा सूर्य की किरणों से झुलस कर काली पड़ गई है तो सन टैनिंग रिमूवल क्रीम आपके लिए काफी उपयोगी क्रीम हो सकती है,
सन टैनिंग रिमूवल क्रीम का इस्तेमाल दर्शाए गए तरीकों के अनुसार इस्तेमाल करें, यह क्रीम आपकी त्वचा की टैनिंग को दूर करने के साथ साथ आपको एक खूबसूरत और ग्लोइंग त्वचा भी देती है।
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टोपी और चश्में का इस्तेमाल:
जब भी आप बाहर निकलते है अपने चेहरे को सूर्य की किरणों से बचाए, टोपी और चश्में का इस्तेमाल करके अपने चेहरे पर सूर्य की किरणों को सीधे अपने चेहरे पर मत आने दें, ऐसा करने से आपकी त्वचा सूर्य की हानिकारक किरणों से सुरक्षित रहेगी।
सुरक्षात्मक कपड़े:
धुप में निकलने से पहले ऐसे कपड़ों का चयन करें जो आपके शरीर, गर्दन और बाहों को पूरी तरह से ढ़के, यह भी सूर्य की किरणों से सुरक्षित रहने का एक अच्छा उपाय है।
हाइड्रेटेड रहें:
हाइड्रेटेड रहने का मतलब है की आपके शरीर में पानी की कमी ना हो, भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करें, जिससे आपका शरीर तो स्वस्थ रहेगा ही साथ ही हाइड्रेटेड रहने से आपके चेहरे की चमक भी बनी रहेगी।
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टैनिंग कैसे दूर करें-टैनिंग दूर करने के उपाय:
नींबू:
निटमिन C और प्राकृतिक एंजाइमस से भरपूर नींबू त्वचा की सुंदरता बढ़ाने और उसकी देखभाल के लिए बहुत लाभदायक होता है, चेहरे पर नींबू का इस्तेमाल आपकी त्वचा के दाग-धब्बें दूर करते हुए आपके चेहरे की चमक तो बढ़ाता ही है साथ ही यह सन टैनिंग को भी दूर करता है,
सन टैनिंग होने पर आप अपने चेहरे हल्के हाथों से नींबू को रगड़े, 10 मिनट तक रगड़ने के बाद 15 मिनट के लिए छोड़ दें और ठंडे पानी से चेहरा धो लें, यह आपकी सन टैनिंग को दूर करने और चेहरे पर ग्लो लाने के लिए लाभदायक रहेगा।
खीरा, नींबू का रस और गुलाब जल:
खीरा, नींबू का रस और गुलाब जल इन तीनों लो 1-1 चम्मच मिला लें, अब इस मिश्रण को रुई के फांहे से थोड़ी थोड़ी देर में लगाते रहें, मिश्रण ख़त्म होने के बाद 15-20 मिनट छोड़ दें और फिर सादे पानी से चेहरा धो डालें,
खीरा, नींबू का रस और गुलाब जल जली त्वचा को शांत और ठीक करने में बहुत लाभदायक रहेगा, इसके नियमित इस्तेमाल से आपकी त्वचा की टैनिंग तो दूर होगी ही साथ ही आपकी त्वचा सुंदर, मुलायम और ग्लोइंग भी होगी।
बेसन और हल्दी:
बेसन और हल्दी का पैक भी सन टैनिंग और सुंदरता के लिए बहुत लाभकारी सिद्ध होता है, इसके लिए आप 1 बड़ा चम्मच बेसन, 1 डेड चुटकी हल्दी और उसमें आयश्यकता अनुसार दूध मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें,
इस पेस्ट को अपने पुरे चेहरे पर लगाकर 20 मिनट के लिए सूखने दें, सूख जाने के बाद सादे ताजे पानी से अपना चेहरा धो ले, इसे आप सप्ताह में 2 बार इस्तेमल करें, आप देखेंगी की बहुत जल्दी आपकी त्वचा की टैनिंग दूर होगी और साथ ही चेहरे की रंगत भी बढ़ेगी।
एलोवेरा जेल:
टैनिंग होने पर एलोवेरा जेल काफी लाभदायक रहता है, अगर आप सन टैनिंग का शिकार हो गए है तो रोज अपने चेहरे पर एलोवेरा का जेल लगाए, यह आपकी प्रभावित त्वचा को ठीक करते हुए चमक लाएगा।
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