चेहरे की देखभाल कैसे करें
अपने चेहरे की देखभाल और सुंदरता के लिए त्वचा का स्वस्थ रहना बहुत जरुरी है, त्वचा के मरे हुए सेल्स त्वचा को बेजान, रुखा और दागदार बना देते है, इस तरह की त्वचा पर बहुत जल्दी संक्रमण होते है । बढ़ती उम्र में अपने चेहरे का रखें खास ध्यान टिप्स पढ़े–Skin Care Tips-
आप दिखने में कितनी भी सुन्दर क्यों ना हो, लेकिन जब तक आपकी त्वचा स्वस्थ और ग्लो नहीं करेगी तब तक आप आकर्षक नहीं दिखेंगी।
हर महिला की चाहत होती है सुन्दर, स्वस्थ और कांतिमय चेहरा, लेकिन एक सुन्दर और कांतिमय चेहरे के लिए आपका तनाव से दूर रहना बहुत जरुरी होता है, आपकी मनोस्थिति का प्रभाव सबसे पहले आपके चेहरे की त्वचा पर ही पड़ता है।
चेहरे की सुंदरता में कमी का दूसरा कारण होता है आपका स्वास्थय, यदि आपका स्वास्थय अच्छा नहीं है तो यह सीधे आपके चेहरे पर असर करता है।
अगर आप चाहती है की आपका चेहरा हमेशा स्वस्थ और कांतिमय बना रहे तो आपको अपने स्वास्थय का भरपूर ख्याल रखना पड़ेगा। आपको चिंताओं और तनाव से दूर रहना होगा।
तीसरा जो मुख्य कारण है वह है आपकी त्वचा पर प्रदुषण और जलवायु का सीधे प्रभाव, आज के इस प्रदूषित वातावरण में अगर आपने अपने चेहरे के रखरखाव पर ध्यान नहीं दिया तो चेहरे की त्वचा रूखी और बेजान होती चली जाएगी।
इन्हीं सभी कारणों से आजकल चेहरे की त्वचा बहुत जल्दी रूखी, बेजान, ढलकी हुई, दागधब्बे, काली, झुर्रीदार हो जाती है, ऐसे में यह बहुत जरुरी हो जाता है की आप अपनी त्वचा की देखभाल के लिए भी कुछ समय निकाले,
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त्वचा 3 तरह की देखने को मिलती है-
1. सामान्य त्वचा
2 . शुष्क त्वचा
3 . तैलिये त्वचा
सामान्य त्वचा
सामान्य त्वचा – जब आपकी त्वचा ना तो तैलीय होती है और ना ही शुष्क होती है, ऐसी त्वचा को सामान्य त्वचा बोला जाता है, ज्यादातर सामान्य त्वचा कोमल और मुलायम होती है, देखने में सामान्य त्वचा चमकदार होती है।
सामान्य त्वचा वाले व्यक्तियों को अपनी त्वचा की देखभाल नियमित रूप से करनी चाहिए, उन्हें ज्यादा मेकअप का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए,
अगर मेकउप करती भी है तो हल्के मेकअप का इस्तेमाल करें और उसे ज्यादा देर तक रहने नहीं दे।
सामान्य त्वचा वाली महिलाओं को अपनी त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइज़र का नियमित इस्तेमाल करना चाहिए, और अपनी त्वचा को पोषित रखने के लिए हर सप्ताह एक बार फेस मास्क लगाना चाहिए।
सामान्य त्वचा वाले व्यक्तियों को भी अपनी त्वचा का विशेष ध्यान रखना पड़ता है, अगर आप भी चाहते है की लम्बे समय तक आपकी त्वचा स्वस्थ बनी रहे और आपके चेहरे की जवानी बरक़रार रहे तो आपको अपने चेहरे की देखभाल किन्ही अच्छे ब्यूटी प्रोडक्ट्स क्रीम के इस्तेमाल से करनी ही पड़ेगी,
किसी भी अच्छी क्रीम में मौजूद प्रोटीन्स और विटामिन्स आपकी त्वचा के अंदर तक समाकर उसे पोषित करते है और आपकी त्वचा को स्वस्थ, खिली हुई, दागधब्बों रहित, चमकदार और जवान बनाये रखने में मदद करते है।
शुष्क त्वचा
शुष्क त्वचा – शुष्क त्वचा काफी सवेंदनशील त्वचा मानी जाती है, यह त्वचा रूखी रूखी सी और खींची सी रहती है, शुष्क त्वचा पर बहुत जल्दी पपडियां पड़ जाती है, और अगर इस त्वचा पर अधिक साबुन इस्तेमाल करते है तो यह और भी शुष्क और खींच जाती है,
जिन व्यक्तियों की त्वचा शुष्क और रूखी होती है, उन्हें अपनी त्वचा की काफी देखभाल करनी पड़ती है, रूखी त्वचा पर दरार, खाल उतरना, खुजली और जलन जैसी समस्याएं बनी रहती है, शुष्क त्वचा होने की वजय से उनकी त्वचा पर बहुत जल्दी झुर्रिया पड़नी शुरू हो जाती है।
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शुष्क त्वचा की तो विशेषतौर से देखभाल करने की जरुरत होती है, इस त्वचा में नमी कम होने की वजय से इसपर बहुत जल्दी झुर्रिया, दाग धब्बें और रूखापन आ जाता है,
शुष्क त्वचा वाले व्यक्तियों को अपने भोजन में अधिक प्रोटीन लेने चाहिए और ऐसा भोजन अधिक करना चाहिए जिनमें चिकनाई अधिक होती है।
शुष्क त्वचा वाले व्यक्तियों को साबुन की जगह मॉइस्चराइज़र सोप का इस्तेमाल करना चाहिए और हमेशा कोई अच्छी मॉइस्चराइजिंग क्रीम का नियमित इस्तेमाल करना चाहिए, और रात को सोने के वक्त किसी अच्छी कंपनी की ओवरनाइट क्रीम लगाकर सोना चाहिए, ताकि उनकी त्वचा में हमेशा नमी बनी रहे।
तैलीय त्वचा
तैलीय त्वचा – तैलीय त्वचा में प्राकृतिक रूप से तेल अधिक रहता है, और इनकी त्वचा में नमी भी अधिक रहती है, जिसकी वजय से इनकी त्वचा हमेशा चिकनी और चमकदार बनी रहती है,
तैलीय त्वचा होने की वजय से इनकी त्वचा पर धूल मिटटी बहुत जल्दी चिपक जाती है, इन्हें बहुत जल्दी जल्दी अपनी त्वचा को साफ करते रहना पड़ता है,
तैलीय त्वचा होने की वजय से इन व्यक्तियों को मुहासों की समस्या भी बहुत अधिक रहती है।
इन्हें अपने चेहरे की चिकनाई को कम करने के लिए दिन में 4 से 5 बार किसी अच्छे साबुन से अपना चेहरा धोना चाहिए, चेहरा धोने के बाद एस्ट्रिंजेंट लोशन से अपना चेहरा साफ करके चिकनाई को पोंछ देना चाहिए।
रात को सोते वक़्त तैलीय त्वचा वाले लोगों को गुलाब, एलोवेरा, बदाम, कोकोनट से बनी क्रीम लगाकर सोना चाहिए।
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त्वचा को निखारने के कुछ घरेलू उपाय
वैसे तो त्वचा को निखारने, चमकाने और गोरा करने की बाजार में बहुत से ब्यूटी प्रोडक्ट्स उपलब्ध है, इनके अलावा ऐसे बहुत से घरेलु उपाय और खानपान है जिसे अपनाकर आप अपनी सांवली त्वचा को खूबसूरत और गोरी बना सकती है,
बहुत सी महिलाएं और पुरुष केवल महंगे प्रसाधनों पर ही पैसा खर्च करते रहते है, लेकिन ना तो अपने स्वस्थ खानपान को ध्यान में रखते है और ना ही ऐसे बहुत से लाभकारी घरेलू उपायों को अपनाते है जिनके इस्तेमाल से आप अपनी त्वचा को स्वस्थ और खूबसूरत रख सकते है,
खानपान का हमारे चेहरे की त्वचा पर बहुत गहरा असर पड़ता है, स्वस्थ खानपान से हमारे शरीर को बहुत से जरुरी पोषक तत्वों की प्राप्ति होती है जिसका सीधा असर हमारे चेहरे पर पड़ता है और साथ ही ऐसे कुछ घरेलु उबटनों और उपायों के इस्तेमाल से भी हमारी त्वचा में निखार आता है,
तो आइये कुछ ऐसी ही बातों की जानकारी प्राप्त करते है जिनके इस्तेमाल से हमें हमारी सुंदरता बढ़ाने में काफी लाभ हो सकता है।
अपने चेहरे को साफ रखें, जब भी आप कहीं बाहर से आती है, या घर में ही रहने से आपके चेहरे पर बहुत सी गंदगी त्वचा के अंदर समा जाती है, जिसके साफ सफाई बहुत जरुरी होती है नहीं तो धीरे धीरे चेहरे पर कई तरह की समस्याएं उत्पन्न होने लगती है और त्वचा बेजान और चमकरहित होने लगती है, इसलिए नियमित रूप से अपने चेहरे को साफ करती रहे और क्लींजिंग करती रहे।
1.बेसन, दूध और शहद
सबसे पहले तो आप अपने चेहरे को कुनकुने पानी से अच्छी तरह से धो ले और साफ कर ले, साफ टावल से पोंछने के बाद आप २ चम्मच बेसन, १ चम्मच दूध और एक चुटकी हल्दी या उससे कुछ अधिक लें और इन तीनों का पेस्ट तैयार कर ले, अब इस पेस्ट को अपने पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाए,
आप इस पेस्ट को अपनी जरुरत अनुसार बढ़ा भी सकते है, अब इस पेस्ट को लगाने के बाद इसे २० मिनट तक सूखने दें, उसके बाद ताजे पानी से अपने चेहरे को धो ले, आप देखियेगा आपका चेहरा कैसे प्राकृतिक रूप से गहराई से साफ हो जायेगा, इससे केवल चेहरे की साफ सफाई ही नहीं होगी बल्की अगर आप ऐसा हफ़्ते में २ बार करती है तो आपकी त्वचा में चमक और निखार बढ़ने लगेगा।
2.पपीता और शहद
पपीता खाना स्वास्थय और चेहरे की त्वचा के लिए बहुत लाभकारी तो होता ही है साथ ही अगर पपीते को अपने चेहरे पर इस्तेमाल किया जाये तो यह हमारे चेहरे की चमक को बढ़ाने में भी बहुत लाभकारी होता है,
पपीते में ऐसे गुणकारी तत्व होते है जो हमारी त्वचा में निखार लाने, त्वचा की अशुद्धियों को ख़त्म करने और त्वचा के dead cells को हटाने में बहुत सहायक होते है,
१ छोटी कटोरी में पका हुआ पपीता लें, इसमें १ चम्मच शहद मिला कर इसे अच्छी तरह से महीन फैंटकर पेस्ट तैयार कर लें, अब इस पेस्ट को अपने पुरे चेहरे और गर्दन पर लगा ले और सूखने तक छोड़ दे,
सूखने के बाद गुनगुने पानी से अच्छी तरह से अपना चेहरा धोकर साफ कर लें और किसी मुलायम तौलिये से पोंछ ले, पोंछने के बाद कोई अच्छी मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाए,
महीनें में ऐसा ४ बार करने से आप देखिएगा की आपका चेहरा साफ होने के साथ साथ चमकने और दमकने लगेगा।
3.संतरे का छिलका और दही
संतरे में ‘विटामिन C’ पाया जाता है, ‘विटामिन C’ चेहरे दाग धब्बें हटाने, चेहरे की चमक बढ़ाने और पिगमेंटेशन में बहुत कारगर होता है,
सबसे पहले तो कुछ संतरे के छिलकों को निकालकर धूप में अच्छी तरह से सूखा लें, सूखने के बाद इन छिलकों को महीन पीसकर इसका पाउडर बना लें, अब २ चम्मच दही लें और इसमें १ चम्मच संतरे का पाउडर और चुटकी भर हल्दी मिलाकर पेस्ट बना लें,
चेहरे को अच्छी तरह से धो लें और इस पेस्ट को लगाए, अच्छी तरह से सूखने तक छोड़ दें, सूखने के बाद हल्के से कुनकुने पानी से धो लें,
आप देखिएगा की ये चेहरे की ऊपरी मृत ख़राब त्वचा को तो हटाएगा ही साथ ही आपके चेहरे के धब्बों और झाईयों को भी ख़त्म करेगा, साथ ही आपके चेहरे में चमक और निखार लाएगा।
4.टमाटर और दही
चेहरे की त्वचा के लिए टमाटर भी बहुत लाभकारी परिणाम देता है, टमाटर में ‘लाइकोपीन’ नामक एक एंटीऑक्सिडेंट होता है,
‘लाइकोपीन’ विशेष रूप से त्वचा के दाग- धब्बों और झाईयों को कम या ख़त्म करने में बहुत सहायक होता है, इसके अलावा ‘लाइकोपीन’ चेहरे पर महीन रेखाओं और झुर्रियों को आने से भी रोकता है,
टमाटर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स चेहरे की चमक को बढ़ाने में, रंगत निखारने में और पिगमेंटेशन में बहुत लाभकारी होता है,
एक पका हुआ टमाटर लें, उसे बीच में से काटकर उसके अंदर का रस और गूदा निकाल लें, अब इस गूदे में १ या २ चम्मच दही मिलाकर अच्छी तरह से फैंट लें और पेस्ट तैयार कर लें,
इस पेस्ट या मास्क को अपने पुरे चेहरे पर लगाकर २० मिनट तक सूखने दें, सूखने के बाद ताजे पानी से चेहरा धो ले,
ऐसा हफ्ते में २ बार नियमित करने से आप देखेंगे की आपकी त्वचा दमकने लगेगी।
5.दूध, नींबू का रस और शहद
नीम्बू में प्रचुर मात्रा में विटामिन C पाया जाता है, विटामिन C चेहरे की झाईयों को मिटाने में बहुत उपयोगी होता है, आपने बाजार में विटामिन C के सीरम बिकते देखें होंगे, जो विशेष रूप से त्वचा की रंगत बढ़ाने और दाग-धब्बों को ख़त्म करने के लिए ही उपलब्ध है,
विटामिन C का लाभ लेने के लिए १ चम्मच नीम्बू का रस लें, उसमें एक चम्मच शहद और १ चम्मच दूध मिला लें, अब इस मिश्रण को अपनी उंगलियों की मदद से थोड़ी थोड़ी देर में अपने चेहरे पर लगाती रहे,
फिर उसे थोड़ी देर के लिए सूखने के लिए छोड़ दें, उसके बाद हल्के गुनगुने पानी से चेहरे को अच्छी तरह से धो ले और कोई अच्छी मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाए,
अगर आप महिने में ४,५ बार इसका इस्तेमाल करती है तो आप देखेंगी की आपकी त्वचा मुलायम हो गई है, दाग-धब्बें ख़त्म होने लगेंगे और चेहरा ग्लो करने लगेगा।
