डार्क स्पॉट्स से छुटकारा पाने के असरदार नुस्खें

डार्क स्पॉट्स जिन्हें हम काले धब्बें या झाईयां भी बोलते है यह हमारे चेहरे की सुंदरता को पूरी तरह से नष्ट कर देते है, डार्क स्पॉट्स होने पार बड़ी शर्मिंदगी भी महसूस होती है, आइये आज की इस पोस्ट में हम डार्क स्पॉट्स होने के कारणों और चेहरे के दाग-धब्बे और झाइयां हटाने के घरेलू उपाय के बारे में जानकारी प्राप्त करेंगे।

Table of Contents

1. डार्क स्पॉट्स होने के कारण:

डार्क स्पॉट्स काले धब्बें या झाईयां होने का मुख्य कारण है त्वचा में मेलेनिन के उत्पादन का बढ़ना, मेलेनिन हमारे चेहरे की त्वचा की रंगत को सामान्य या कह ले की सही बनाए रखने वाला एक पिग्मेंट है,

जब हम अधिक सूर्य या प्रदूषित वातावरण के संपर्क में आते है या हमारे शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते है या फिर उम्र बढ़ने पर इस मेलेनिन के उत्पादन में ऊंच नीच शुरू होने लगती है, यह मेलेनिन घटने या बढ़ने लगता है, इस मेलेनिन के घटने बढ़ने से हमारे चेहरे पर डार्क स्पॉट्स पड़ने शुरू हो जाते है, यह डार्क स्पॉट्स भूरे या काले रंग में उभरते है, मेलेनिन की इसी अनियमितता डार्क स्पॉट्स होने के कारण बनती है।

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2. डार्क स्पॉट्स से छुटकारा पाना क्यों जरूरी है:

यह बड़ी सामान्य सी बात है की डार्क स्पॉट्स हमारी सुंदरता को पूरी तरह से नष्ट कार देते है, व्यक्ति बाहर निकलने मि हिचकिचाता है, उसका मानोबाल भी कमजोर हो जाता है, आप अपनी उम्र से पहले ही अधेड़ दिखने लगते है,
इसलिए डार्क स्पॉट्स से छुटकारा पाना बहुत जरुरी हो जाता है।

3. इस पोस्ट से आप क्या जानेंगे:

इस पोस्ट में हम डार्क स्पॉट्स से छुटकारा पाने के कारणों को जानेंगे, बेदाग और चमकदार त्वचा प्राप्त करने के लिए सावधानियां, जीवनशैली में बदलाव और घरेलु उपायों की जानकारी प्राप्त करेंगे।

डार्क स्पॉट्स दूर करने के उपाय:

1. सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना

सूर्य की हानिकारक किरणें और प्रदूषित वातावरण आपकी त्वचा के मेलेनिन को प्रभावित करते है, जो की आपके चेहरे पर डार्क स्पॉट्स आने का मुख्य कारण बनता है, सनस्क्रीन का इस्तेमाल आपकी त्वचा को सूर्य की किरणों और वातावरण से पूरी तरह से सुरक्षित रखती है,

जब भी आप बाहर निकले सनस्क्रीन लगाए बिना कभी ना निकले, सनस्क्रीन हमेशा किसी अच्छी कंपनी की ही इस्तेमाल करें, सनस्क्रीन कभी भी SPF 30 से कम की नहीं होनी चाहिए,

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2. सनस्क्रीन इस्तेमाल का तरीका:

जब भी आप कितने भी समय के लिए बाहर निकले, सनस्क्रीन लगाकर ही निकले, हर 2 घंटे में चेहरे को पोंछकर दोबारा सनस्क्रीन लगाइए।

3. सुरक्षित कपडे, चश्मा और छाता

सूर्य की हानिकारक यूवी किरणों और वातावरण, धूल धक्कड़ से बचने के लिए ऐसे सुरक्षित कपड़े पहने जो आपके सर, चेहरे और पुरे शरीर को अच्छी तरह से ढककर रखें, यह भी आपके चेहरे की सुंदरता बनाए रखने के लिए बहुत लाभकारी है, इसमें संकोच ना करें।
टोपी, चश्मा और छाता भी आपको सुरक्षित रखने के महत्वपूर्ण उपकरण है, इसलिए बाहर निकलने पर इनका इस्तेमाल करना भी ना भूलें।

यह ऐसे कुछ महत्वपूर्ण और सुरक्षित उपाय है जिनकी मदद से आप अपने चेहरे की त्वचा के मेलेनिन को असामान्य होने से सुरक्षित रख सकते है और डार्क स्पॉट्स होने से अपना बचाव कर सकते है।

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डार्क स्पॉट्स दूर करने के घरेलू उपचार

1. नींबू का रस

नींबू विटामिन C और साइट्रिक एसिड गुणों से भरपूर है जो चेहरे के दाग-धब्बों और झाईयों को दूर करने में बहुत सहायक होता है साथ ही नींबू का रस चेहरे की ऊपरी (डेड स्किन) मृत कोशिकाओं को भी दूर करता है।

नींबू का रस किसी कॉटन पैड से अपने चेहरे पर लगाकर 20 मिनट के लिए छोड़ दें और उसके बाद ठन्डे पानी से अपना चेहरा धो लें, नींबू का रस डार्क स्पॉट्स दूर करने का एक अच्छा और असरदार नुस्ख़ा है।

2. एलोवेरा का जेल

एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते है, यह त्वचा की बीमारियों, जलन और सनबर्न को शांत करता है, इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण डार्क स्पॉट्स, दाग-धब्बों और झाईयों को भी ठीक करते है,
एलोवेरा के जेल को इस्तेमाल करने के लिए एलोवेरा की ताजा पत्तियों को तोड़कर उन्हें छीलकर उनका गूदा निकाल लें, इस गूदे को अपने चेहरे पर अच्छी तरह से लगाकर 30 मिनट सूखने के लिए छोड़ दें, ऐसा नियमित करने से आप देखेंगी की आपकी त्वचा के डार्क स्पॉट्स, दाग-धब्बों और झाईयां ख़त्म होने लगी है।

3. हल्दी

हल्दी में भी त्वचा की सुंदरता को बढ़ाने के गुण मौजूद है साथ ही हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट गुण भी मौजूद है, जो आपके चेहरे की रंगत को बढ़ाने के साथ साथ चेहरे के डार्क स्पॉट्स, दाग-धब्बों और झाईयों को दूर करती है,

हल्दी को इस्तेमाल करने के लिए हल्दी को बेसन, दूध या शहद में मिलाकर अपने चेहरे पर लगाए और सूखने तक छोड़ दें, सूखने के बाद इसे पानी से धो लें, ऐसा नियमित करने से आपके चेहरे के समस्त डार्क स्पॉट्स, दाग-धब्बों और झाईयां दूर होती चली जाएंगी।

4. आलू

खूबसूरती बढ़ाने के गुण तो आलू में भी मौजूद है, आलू में एंजाइम होते हैं जो त्वचा के डार्क स्पॉट्स, दाग-धब्बों और झाईयों को ख़त्म करते है, चेहरे की चमक और गोरेपन को बढ़ाते है,

आलू को इस्तेमाल करने के लिए आलू को कद्दूकश करके उसका रस निकाल लें, अब इस रस को बेसन या शहद में मिलाकर अपने चेहरे पर लगाए और सूखने दें, सूख जाने के बाद चेहरे को धो ले,
यह उपाय भी डार्क स्पॉट्स, दाग-धब्बों और झाईयों को दूर करने में काफी लाभदायक साबित होता है।

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लाइफस्टाइल में बदलाव

जब आप अपने डार्क स्पॉट्स, दाग-धब्बों और झाईयों को दूर करने के लिए कुछ घरेलु उपायों को इस्तेमाल कर रही है तो इन्हें इस्तेमाल करने के साथ साथ आपको अपने लाइफस्टाइल में भी कुछ बदलाव करने होंगे, ऐसा करने से आपको बहुत जल्दी और अच्छे परिणाम देखने मिलेंगे जैसे की:

पौष्टिक आहार लेना,हरी सब्जियों और फलों को रोज लेना।
रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीना।
तनाव से दूर रहना और भरपूर 8 घंटे की नींद लेना।
प्रदुषण और सूर्य से अपने चेहरे को सुरक्षित रखना।
रोजाना एक्सरसाइज या योग को अपनी दिनचर्या में शामिल रखना।

अगर घरेलु उपायों से चेहरे के डार्क स्पॉट्स, दाग-धब्बें और झाईयां ठीक नहीं होते है और ये काफी गहरे और जिद्दी है तो आपको किसी त्वचा विशेषज्ञ से सम्पर्क करना चाहिए, हो सकता है की आपको मेडिकल ट्रीटमेंट लेना पड़े, मेडिकल ट्रीटमेंट में डार्क स्पॉट्स, दाग-धब्बों और झाईयों को ठीक करने में इन 5 ट्रीटमेंट्स में से करना पड़ता है

Microdermabrasion माइक्रोडर्माब्रेशन
Chemical Peel केमिकल पील्स
Intense Pulsed Light Therapy
Laser Treatment लेजर उपचार

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निष्कर्ष

अगर आप अपनी जीवन शैली को अच्छा रखती है, पौष्टिक आहार, भरपूर पानी, हरी सब्जियों, फलों, प्रयाप्त नींद, योग और एक्सरसाइज को अपने जीवन में शामिल रखती है,
अपने चेहरे के दाग-धब्बे और झाइयां हटाने के घरेलू उपाय को शामिल रखती है तो निसंदेह आप एक स्वस्थ, सुन्दर और ग्लोइंग त्वचा प्राप्त कर सकती है और इसे लंबे समय तक बरक़रार रख सकती है ।